1分钟深蹲 – 每天利用碎片时间也可以做健身

自从开始健身以来,我就挺喜欢做深蹲的 (Squat)。

深蹲有很多好处,随便Google一下,就能找到很多介绍深蹲的文章,比如我随手搜到的这一篇文章,就详细介绍了深蹲的好处,和具体做法:

https://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/exercises/the-benefits-of-squat-exercises.html

相信网上有大量的文章,图片,和视频教你怎样做深蹲。如果从来没做过,建议看一下。 Continue reading