为什么我停止更新健身记录了 – 100 Mini Push-up Challenge

我在家里的白板上记录每天做俯卧撑的数据

前几个月,我坚持健身,并且每天做记录,每周还在这个博客上更新我的健身记录,差不多坚持了有10几周吧。

但是我很惭愧,最终我的健身计划还是没能坚持下去,最后还是放弃了。

我只能说,坚持健身,整的很难。。。

我很佩服那些能够连续几年坚持去健身房,坚持跑步的人,那些人是真正喜欢健身或者跑步。我现在明白一个道理:一项运动,如果不是自己真正的发自内心的喜欢,是坚持不下去的。

其实,如果是自己喜欢做的事情,似乎也不需要用“坚持”两个字。比如说网球,我是真的喜欢,不需要“坚持”,我只要有空,而且天气允许,我自然会去打网球。网球已经成为了我生活的一部分,打网球让我感到快乐。

我想,肯定也有不少人从健身或者跑步本身,得到快乐,那样的人才能一直练下去,一直跑下去。

这种快乐,我觉得又分为2种:“蜜月期”的快乐,和长期的快乐。

我刚开始自己健身,并记录的时候,其实也挺快乐的。因为我觉得我开始了一个新的目标,并且感觉每天的健身让我有一种成就感,同时几个星期的健身以后的确让我从自己的体型变化上也得到了一些鼓励。

但是,很可惜的是,这个只是一种短暂的“蜜月期”的快乐。

时间长了以后,比如拿我自己举例子,3-4个月以后,这种“蜜月期”的兴奋感慢慢没有了,取而代之的是觉得每天的健身任务是一种负担,经常会忘记做,或者不想做。

最后的结果,就是努力勉强自己,也慢慢地变得没有效果了,健身频率从开始的一周5次,到3次,到2次。。。接下来就完全停止不想练了。

我其实真的明白健身的好处,也明白坚持一件事情的重要性,但是就想我前面说的,任何一件事情,如果不是自己发自内心的喜欢去做,是坚持不下去的。

所以,我觉得如果真的是这种情况,那也没有什么好可惜,或者内疚的。不管怎样,我给自己设定了一个目标,也努力尝试过了,但发现自己做了一段时间并不enjoy,那么或许放弃是最好的办法。

难道我要强迫自己每天去做自己不喜欢的事情吗?那样的话,即使我能强迫自己1周,2周,甚至1个月或更长,始终是不能长期做下去的。

所以,前面啰啰嗦嗦说了一大堆,总的来说,就是自己找了一堆理由,来说明一下为什么健身的帖子停了,也算是给那个健身系列的帖子画上个句号。

不过。。。健身还没有完全结束。。。

我又给自己设立了一个新的目标,比起以前的每天至少健身半小时的目标比起来,简单的多,也比较容易操作和实现。

那就是:100 Mini Push-up Challenge!

我每天做100个迷你俯卧撑,可以在一天内分几次做完,并且在家里的一块白板上每天做一个记录。已经做了10几天了。

这是一个简单可行的,完全没有野心的小目标。有机会让自己动起来,总比什么也不做强。

而且从这个照片上可以看到,我并没有强求自己必须每天要做满100个,有时候一天做80个,90个也无所谓,有时候我会多做一些,超过100个。

不管怎样,我还是希望自己能够多运动一下,所以这次不给自己太大的压力。

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